Cestování je pro náš organismus zátěží. Chceme-li klidnou dovolenou, musíme se důkladně připravit

Přibývající slunečné dny naše myšlenky těžko udrží u práce. V duchu se už opalujeme u moře a odpočítáváme dny, které nám zbývají do začátku dovolené. Abychom si volno mohli plně užít, je ale nutná příprava.

Ať jedeme do Jižní Ameriky, do Alp nebo do Chorvatska, pro naše tělo je změna klimatu velkou zátěží. Stres spojený s odjezdem, změna časového pásma, jiné prostředí, jiná strava. Aby se tělo s novými podmínkami vyrovnalo, potřebuje naši pomoc. Nejtěžším podmínkám je na dovolené vystaveno naše zažívání a pokožka.

Dovolenou často znepříjemní cestovatelský průjem, který postihuje 20-40 procent mezinárodních turistů a řadí se tak mezi šest nejčastějších onemocnění spojených s cestováním. Je obvyklý u výletů do tropických a subtropických destinací, kde je nižší úroveň hygieny, často ale znepříjemní i dovolenou v Evropě. Toto infekční onemocnění se nejčastěji objeví v prvním týdnu dovolené a během tří až pěti dní odezní. Může se ale dostavit i později nebo dokonce po návratu domů. Cestovatelského průjmu se nelze zcela vyvarovat, můžete ale zmírnit jeho průběh a částečně proti němu působit preventivně. Nejlepší ochranou je posílení střevní imunity pomocí probiotik.

Prospěšné probiotické bakterie se v těle vyskytují přirozeně. Aby organismus zvládl takovou zátěž, jako je exotická destinace, potřebuje probiotika ve vyšší koncentraci. Pro maximální ochranu je nejlepší jejich dlouhodobá a pravidelná konzumace. Proto je vhodné užívat probiotika již měsíc před začátkem dovolené i po ní, aby se organismus snadněji zregeneroval. „Probiotika jsou v malém množství obsažena v jogurtech s živou kulturou. Balíček jogurtů přibalený do kufru ale není tou nejlepší volbou. Vyšší potřebu probiotik je nejlepší pokrýt doplňky stravy. Každá tobolka obsahuje 5-8 miliard prospěšných bakterií, této koncentraci se žádný jogurt nevyrovná. Další výhodou je, že v tobolkách je větší množství probiotických kmenů a bakterie se tak ve střevech rychleji ujmou,“ říká výkonný ředitel České asociace pro speciální potraviny Ing. Bohumil Hlavatý.

I když máme letní dovolenou u moře spojenou s pohodou a relaxací, naše kůže zažívá nejtěžší období roku. Vlivem slunce a mořské vody jsou pleť i vlasy vysušené. Přesušené kůži pomůže kombinace zinku a vitamínu C. Vitamín C pomáhá namáhanou pokožku chránit před vznikem vrásek, udrží ji napjatou a elastickou. Jakožto antioxidant chrání buňky před působením volných kyslíkových radikálů, které vznikají při tolik populárním opalování. Osvědčením pomocníkem pokožky před i během opalování je beta karoten. Pleť rychleji pigmentuje a chrání se tak proti škodlivým účinkům slunce. Beta karoten navíc vyživuje namáhané vlasy a nehty.

Pokud máte zájem o další informace, obraťte se prosím na:

Karel Pluhař

Account Manager

Ogilvy Public Relations

Office: +420 221 998 259

Mobile: + 420 724 442 929

karel.pluhar@ogilvy.com